[...] jest potrzebny, a na tym sprzed dwóch lat nic nie wyszło. Dostałam na moje zawroty lek rozszerzający naczynia krwionośne w głowie, ale nie jestem do niego przekonana. Nie mam dolegliwości bólowych ze strony szyi, ale zawroty mnie okropnie męczą. Zwłaszcza jak lezę i obracam głowe. Bez obracania zresztą też – ciągłe uczucie jakie ma pijany [...]
siemanko mam 300 mety, 10 omy testosteron composite, wszystko z androlabu. aminomax 6800, animal pak. animal flex, białko matrix, gainer size max, zma, z dietą troche ciężko bo nie mam czasu zabardzo na to, ale staram sie jeść 4-5 posiłków dziennie, rano tuńczyk z chlebem lav carbo 25% białka, dwie godziny pozniej kanapki z chlebem lav carbo i [...]
[...] do sklepu z supłami i strzeliłem szota napalmu za 4 zł %-) na co komu 6 zł za kawę na mieście płacić. Teraz moge iść wybrać tą głupią koszulę generalnie szkoda, ze nie mam ręcznika ze sobą. Akurat jestem przy siłowni, aż mnie naszło żeby bicka pójść zrobić jeszcze, cardio z 20 min i sauné zaliczyč. Muszę pw jakiegoś kupić. Skoro taki lipny [...]
178cm,73kg.Mase moge zrobic szybko(kiedys dobilem do 86kg w 6 miesiecy na silce),ale nie na tym mi zalezy w tym momencie,mam zamiar jesc ryz z warzywami i miesem na obiad,ponadto duzo serkow wiejskich,ale niewiem co jeszcze:)dorzucic do tego jakies bialko?i np gainera raz dziennie?
23.10.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d90eb5e767a84bc9bd514c5428d05171.jpg TRENING 1. Martwy ciąg Sumo 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80kg x 10 / 90kg x 8 / 100kg x 4 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80kg x 9 / 90kg x 6 / 100kg x 3 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80kg x 8 / 90kg x 6 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80kg x 9 / [...]
[...] i praktycznie nie mogłem zginać ręki, jednak podobno to normalny po pierwszym razie. Drugiego zdecydowałem się wziąć w pośladek - tak dla odmiany. Była to środa i od wtedy mam stan podgorączkowy, który utrzymuje się cały czas. Jest to ok 37,5-38 stopni. W pośladku także wystąpił mi stan zapalny. Podobno gorączka może wystąpić na początku, ale u [...]
Witam, planem ćwiczy mi się bardzo dobrze ale chciałbym coś zmienić, bo klatka bardzo odstaje od reszty. Na pewno chcę wyrzucić pompki na poręczach bo mam problem z tym ćwiczeniem przez ciągły wzrost masy ciała i robię po 4-6 powtórzeń. Przez brak siły w pompkach na poręczach nie opuszczam się dość nisko i zamiast klatki czuje tylko ręce więc bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg żeby myśleć o jakiejkolwiek sile ( a to wiadomo góra kcal ) osoba jak ja 166 cm to mi wystarczy 80 kg że walnąć 3 razy mase np. na przysiad czy 2 razy mase na wycisk ale mam już koniec jakby ruchomości i mobilności osoba 190 cm 100 kg ważąca, na luzie wyciska powiedzmy te 180 kg tylko żeby to masę zrobić dłuzej to trwa a jej ruchomość zostaje [...]
[...] nóg przy okazji :-D...niestety nie było komu robić zdjęć...a szkoda bo to mój zdecydowanie ulubiony trening... co do diety...bez słodyczy radzę sobie nieźle..ale faktycznie mam problem z białkiem....jadło się wczoraj tak... http://i60.tinypic.com/2m6snx4.png zrobiłam dziś pierwszy raz omlet z odżywką i......zapomniałam zrobić fotkę }:-( tak czy [...]
[...] z opuszczaniem czy dalej samo opuszczanie katować. Bo jednak przy opuszczaniu pierwsze mi zginacze przedramion wysiadają a nie najszersze (mimo że chwyt już przez ten drążek mam trochę wyrobiony). Mocno teoretyzuję i wiem że to wyjdzie w praniu ale ciekawi co sądzą o tym osoby o większym doświadczeniu praktycznym które ja dopiero nabywam. [...]
[...] branie jakis suplementow . Mam 182 cm i 83,5 kg wagi . Uwazam ze wage am spoko tylko troche oponke na brzuszku ale to wszysrko idzie zrobic . Swoja sylwetke chce taka jaka mam nie chce byc wielki ani nic tylko po prostu taka sylwetka fit na rzezbie . Ten gosciu polecil mi takie odzywki : - INSTANT WHEY PRO - to jakies białko na budowe mięsni [...]
No chce zrobić redukcję, ale słyszałem, że jest takie coś jak rekompozycja, czyli łapiesz powoli masę i palisz fat :) Od poniedziałku zaczynam, węgle zostawię tak jak są w takim wypadku bo mam łatwość do zalewania się, po tygodniu-dwóch zobaczymy co się będzie działo. Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2014-10-25 17:50:58
Witam mam problem ze na osiedlu ze młody łebek zaczynał z moją matką i wstawiłem się w jej obronie i teraz powiedział starszym kolegą na osiedlu ze go poszarpałem i szukają mnie teraz na osiedlu w 5 i chcę mi spuścić porządny wp****** i co mam w takiej sytuacji zrobić?
Witam mam problem ze na osiedlu ze młody łebek zaczynał z moją matką i wstawiłem się w jej obronie i teraz powiedział starszym kolegą na osiedlu ze go poszarpałem i szukają mnie teraz na osiedlu w 5 i chcę mi spuścić porządny wp****** i co mam w takiej sytuacji zrobić?
Witam, mam pytanie. Możecie mi powiedzieć jak wy dokonujecie aspiracji przed wstrzyknięciem towaru? Ja niestety nie mam takie czucia, aby zrobić do delikatnie. Używam strzykałem 1 ml. Zawsze jak dokonuje aspiracji to tłoczek podciągam to 1,1 ml. W strzykawce jest spory pęcherzyk, ale zauważyłem, ze go nie wbijam tylko zostaje w tym na co zakłada [...]
[...] jestem nowy i prosiłbym o pomoc w ulozeniu cylu. Mam za soba cykl na ph a obecnie jade: 1-12 enan 250 e4d 1-6 meta 30 mg ed 6-12 npp 100 mg e3d Niedlugo koncze ten cykl mam juz zaplanowany cały odblok itp. Chce dac sobie po tym cyklu co najmniej 3 msc przerwy od saa i planuje zrobic kolejne dwa cykle albo w zasadzie jeden długi tylko nie [...]
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64
